(1) Is iad fothaí fuinnimh fothaí saibhir i carbaihiodráití, mar shampla arbhar, rís, cruithneacht, eorna, cruithneacht ardaithe, rís briste, sorghum, muiléad, sceallóga casabhaigh, prátaí milse, pumpkin, bran ríse, bran cruithneachta, etc. (2) Fothaí próitéine cosúil le cácaí pónairí, cácaí síolta cadáis, cácaí peanut, cácaí síolta ráibe, lus na gréine féach ...
Leigh Nios mo